PMSと整体

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『なぜ整体でPMS(月経前症候群)を調整できるのか?』
『PMSはお医者さんに診てもらうものじゃないの?』
『整体でPMSを調整する?怪しい!』

と考えるのが一般的かと思います。

PMSは
医療機関の診断を受けて
医療機関で治療をする対象です。


しかし、
処方されたお薬を飲んでも
PMSがなかなか治療できずに、
悩み続ける方がいます。

また子宮を摘出してからも
PMSで悩む方もいらっしゃいます。

お薬でPMSが改善されても
お薬には必ず副作用が伴います。


このことから、
医療行為によるPMSの治療には
限界があるとも言えます。

もちろん整体でPMSを調整することにも
限界はありますが、

医療行為ではアプローチできない側面から
PMSと向き合えるところに、
整体の強みがあると私は考えます。

病院を受診して
お薬を飲んでも治らないPMSでお悩みの方、

薬に頼らずに
PMSをコントロールしたい方の
力になれるように、
当院のPMSに対する考え方や
その調整方法などを紹介させて頂きます。







contents

~PMSと医療~
1.PMS(月経前症候群)とは?

2.PMSの原因とその対策は適切か?
3.イギリスの産婦人科医が提唱したPMS対策?
4.甘い言葉で誤魔化しているお医者さんには要注意?


~当院の施術でPMSが整う仕組み~
5.当院が考えるPMSの原因とは?
6.PMSの症状ごとに原因が違う。
7.どんな施術でPMSを整えるの?
8.なぜ整体でPMSを整えられる?


~PMSとセルフケア~
10.PMSを起こしやすい人の特徴
11.PMSのセルフケア
12.まとめ
13.最後にひとこと<


ボリューム満点なため、
『セルフケア』と『まとめ』だけ読んで頂いても、
PMSの改善のヒントになるかと思います。





PMS(月経症候群)とは?

PMS(月経前症候群)とは、
月経の2週間前から、月経がはじまるまで続く、
ココロやカラダのつらい症状のことです。


PMSは
日本ではあまり馴染みのない言葉ですが、
イギリスなど海外では社会問題とされ、
60年以上前からその研究がすすめられています。


多岐に渡るその症状は150以上もあると言われています。


<PMSの症状>

頭痛・腹部膨満・背中の痛み・食欲の亢進
ぜんそく・ニキビ・関節の痛み・足首のむくみ
花粉症・目の充血・ものもらい・乳房の圧痛
吐き気・イライラする・涙もろくなる
集中力の低下・耳鳴り・動悸がする
性欲の減退または亢進
のぼせる・冷や汗が出る
眠気・不眠・疲労感・倦怠感
ヘルペスの再発・めまいがする
体臭がきつくなる・お酒を飲む量が多くなる
体重の増加…etc

参考:リネヤ・ハーン著 『PMSを知っていますか?』



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PMSの原因とその対策は適切か?

PMSの原因は諸説あります。

その原因は医学的には
明確にされていません。


・エストロゲン過剰説
・プロゲステロン過剰説
・セロトニン欠乏説
・ビタミン、ミネラル不足説
・アレルギー説
・低血糖説
・貧血説


その治療法として
日本の婦人科病院では、
その症状に対して、
低用量のピルや抗不安薬などを
処方することが多くあります。


お薬で改善するケースもある反面、
『薬がカラダに合わない。』
『継続した効果が得られない。』
といったこともあり、

なかなか治療結果が得られない
ケースも多いです。


またピルの副作用が懸念され、
薬に頼ったPMS治療に
疑問を感じる方も多いかと思います。







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イギリスの産婦人科医が提唱したPMS対策

イギリスの産婦人科医
キャサリーナ・ダルトン医師は、
PMSの臨床研究で、

ホルモンが働きかける受容体
(プロゲステロン受容体)に
問題があるために、
PMSが発症すると発表しています


また、PMSを抱える女性は
プロゲステロン値には異常がない
と説明しています。



プロゲステロン受容体が
正常に作用しないメカニズムとして、

アドレナリンが
プロゲステロン受容体に作用し、
受容体の機能を阻害すること
と説明してます。


アドレナリンの産生に
関係するのは『低血糖』と『ストレス』です。


そこで、
キャサリーナ・ダルトン医師は、
その治療法として

・低血糖を起こさない食事療法、
・プロゲステロンを天然のプロゲステロンクリームで補充すること
・ストレス軽減すること
・ライフスタイルを見直す

を提案し、
多くのPMSに悩む女性を
救ってきたのです。

またその効果や安全性を
裏付ける研究も行われています。





~キャサリーナ・ダルトン~
1954年ロンドンに世界初のPMSクリニックを開設。
以来、4万人をこえる患者の治療を行っている。
PMSおよび産後抑うつ症に関する世界的な権威であり、
それら治療、研究により英国医学会チャールズ・オリバー・ホーソン賞をはじめ、数かすの賞を授与されている。


参考:キャサリーナ・ダルトン著 『PMSバイブル』



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甘い言葉で誤魔化しているお医者さんには要注意?

この項目は、
個人的な感性を働かせて書く文章です。
内容に偏りがあるかと思います。



日本の女性医療を推進する人がなぜ、
キャサリーナ・ダルトン医師の
PMS治療を推奨せず、
ピルを処方したがるのか?


疑問が残るところです。



『新しい薬が認可された。』
『低用量だから安全性が高い。』
『アメリカでは小学生からピルを内服している。』
『ピルは卵巣を休ませ、ホルモンバランスを整える女性の味方』






女性医療に関する情報を調べると
一見、聴こえはいいけど、
よくよく考えると疑問が残る。
そんな言葉で溢れています。

聴こえの良い言葉は判断力を鈍らせます。


実際にお会いして、
ホントにアナタのことを考えて
行動する人なのか?

言葉に熱意や愛情があるか?

行っている行動や活動の
本当の意図や動機は何か?


良く見極めてから、
その先生の治療を
選択するべきかと思います。




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当院が考えるPMSの原因。

ザックリまとめると、
次の4つが要因で起こる
ホルモンバランスの乱れが原因といえます。




もう少し具体的に
身体の特徴から整理すると、
次のことが原因となります。


<PMSの原因となる身体の歪み>
・胸椎9番の歪み
・胸椎11番の歪み
・骨盤の歪み
・蝶形骨の歪み


<PMSの原因となる内臓の疲れ>
・肝臓の疲れ
・副腎の疲れ
・卵巣、下垂体の機能低下


<PMSの原因となる自律神経の特徴>
・交感神経レベルの亢進
・副交感神経レベルの亢進


<生活習慣の原因>
・甘い物を食べることが多い
・コーヒーなどのカフェインの摂取が多い
・過食しやすい
・仕事がとても忙しい
・ストレスを感じやすい


<例外的なPMSの原因>
・転んでお尻を強くぶつけた。
・頭や顔を強くぶつけた
・股関節を怪我した

※これらの怪我によって身体が歪み、
PMSを引きおこす場合があります。






さらに
これらを生理学的に整理すると、
次のような4つの見解になります。


①肝臓の疲れ
アドレナリンや女性ホルモンの代謝が
上手く行われていない。

②副腎が反応しやすい
アドレナリンが放出されやすく、
プロゲステロン受容体にアドレナリンが作用し、
プロゲステロンが正常に
作用しないためにPMSを生じている。

③骨盤内や身体の歪み
骨盤内の血流が低下した結果、
ホルモン代謝が上手く行われず、
PMSが生じている。


④蝶形骨や胸椎11番の歪み
ホルモンが産生されにくく、
PMSが生じている。


これら4つが複合して、
PMSが起こっているのです。


~ちょっと一言~

カラダの歪みが
PMSの原因となるとういう考え方は、

現在の医学的に
根拠があることであるとは言えません。

ここに整体の弱さがあります。

私たち整体業界でも
解剖生理学的にその仕組みを解明し、
根拠のある整体を目指し
社会貢献したいと考える方も多くいます。

まだまだ至らない点があると思いますが、
私もその一人として、
この記事を書かせて頂きました。



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PMSの症状の個人差

PMSの症状は
150以上あると言われています。

しかし一人に
すべての症状が
出ることはありません。

食欲の変化が強く現れたり、
頭痛や生理痛が強くに現れたり、

個人によって
そのメインとなる症状は違います。


これは、
月経周期に合わせて起こる
身体の変化が、

どこに歪(ひずみ)を与えるか
という点によって、
個人差が生じるのかと思います。


※月経周期に合わせた身体の変化
1、ホルモンバランスの変化
2、自律神経の変化
3、骨盤の変化



当院ではPMSの症状ごとに
その原因を分けて、
全身の施術にあたります。


PMSの症状と
その原因を簡単にまとめてみました



◆頭痛がつらい人
<原因>
・頚椎1・2番の歪み・
・頭蓋骨の歪み(顔や顎の歪み)


◆生理不順がある人
<原因>
・胸椎11番(背中の真ん中)の歪み
・骨盤の歪み
・肝臓の疲れがある

◆生理痛がツライ人
<原因>
・骨盤の歪み
・お腹に硬いコリがある
・足の冷えがある
・肝臓の疲れがある

◆生理前になると足の浮腫みが出る
<原因> 
・骨盤の歪み
・お腹に硬いコリがある
・足の冷えがある
・肝臓の疲れがある

◆生理前にイライラ・涙もろくなりやすい。
<原因>
・交感神経が優位
・頭の緊張がある
・副腎、肝臓の疲労が目立つ

◆生理前に過食になる。
<原因>
・交感神経が優位
・頭の緊張がある
・副腎・肝臓の疲労が目立つ



具体的には、
下の写真の女性のように
姿勢となってPMSの原因が、
カラダに現れてきます。







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どんな施術でPMSを整える?

共通して行うことの多い施術は
以下の施術です。

・肝臓の調整
・副腎の調整
・骨盤の調整
・頭や顔の歪み調整
・胸椎11番の調整(卵巣の調整)
・頸椎1・2番の調整
・腰椎3・4・5番の調整
・足裏や脚の筋肉の調整
・腹部調整



具体的な施術方法は、

『お腹に軽く触れる』
『背中を押す』
『筋肉のストレッチ』
『頭をやさしく触れる』
など、
カラダに負担の少ない手法をとります。


無暗に強く押すということは行いません。


施術の後は、
内臓の働きや自律神経のバランスが整います。

その結果、
PMSの症状の改善と供に、
背骨のS字湾曲が整い姿勢が改善されます。




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なぜ整体でPMSが整うの?

PMSの調整のカギは、

・アドレナリンの代謝促進
・アドレナリンの過剰産生の抑制
・女性ホルモン産生に関わる下垂体、卵巣の機能の改善
・骨盤内の血行の改善
・交感神経(副腎)のバランス調整

にあると考えます。


これらは、
手で身体に触れたりすることで
整えることができるものです。



当院の施術で肝臓の調整を行い、
アドレナリンが代謝されやすい
環境を整えます。


また、交感神経が優位になり
副腎が働きすぎる場合、
自律神経調整を行い
アドレナリンの産生を整えることも
可能と考えます。



女性ホルモンの産生に関しては、
蝶形骨・胸椎11番がカギになります。

蝶形骨には、
女性ホルモン産生に関わる
下垂体が納まっています。

参考:ヒューマンアトラス>


また胸椎11番(胸椎11番~腰椎2番)には
卵巣を支配する交感神経があります。

蝶形骨・脊柱の歪みを整えることで、
女性ホルモンの産生を調整できると考えます。


骨盤内の血行を改善させることで、、
発痛物質である
プロスタグランジンが代謝され、
生理痛が軽減されてきます。


骨盤内の血行は、
骨盤内の血管を支配する
交感神経を抑制することや、

腹部のコリを解消することで
その血行が改善できます。




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PMSを起こしやすい人の特徴

PMSを起こしやすい人の
生活習慣を独自に調査したところ、

以下の項目が多く当てはまる人ほど、
PMSを起こしやすいよう傾向があります。


<食生活>
甘い物・添加物が含まれている食品をよく食べる。
カフェインの摂取量が多い。

<飲酒の習慣>
ほぼ毎晩お酒を飲んでいる。

<睡眠の習慣>
夜12時以降まで起きている。
睡眠時間が短い。

<喫煙の習慣>
煙草を1日1箱以上吸っている。

<カラダが冷えている>
足の冷えを特に感じる。

<カラダの歪みがある>
座るとカラダが傾く。
靴底の減り方に特徴がある。
顎の歪みがある・・・etc。
ストレスを感じやすい



特に忙しく働く女性は、
PMSになりやすいと言えます。


甘い物を食べ過ぎたり、
お酒を飲み過ぎてしまうのは、
無意識に行っているカラダの
メンテナンス方法です。

仕事で興奮した交感神経に対し
(アドレナリン優位)、
食べることで副交感神経を働かせ、
自律神経のバランスを保とうとする行動です。


しかし、それを習慣化させることで、
内臓疲労を起こし、
PMSが生じやすくなってしまうのです。








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PMSにはセルフケアも大切です。

PMSはセルフケアで、
その症状の改善が期待できるものが
多いと考えます。

簡単にまとめると
以下の項目が挙げられます。



1、食生活を改善する。
2、布ナプキンを使用する。
3、カラダを締め付ける洋服・下着を着用しない。
4、質の高い睡眠を確保する
5、入浴習慣をつくる。
6、適度な運動をする。
7、カラダの歪みを整える。






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まとめ。

PMS(月経前症候群)の原因は
諸説あり
医学的に明確に示されていません。


しかし、
整体の視点でみると原因は明確です。

PMSを抱える女性のカラダには
以下の特徴的な
姿勢の歪みが存在しています。

・胸椎9番の歪み(肝臓の疲れ)
・胸椎11番の歪み(副腎の疲れ)
・骨盤の歪み
・蝶形骨のズレ
・卵巣の機能低下



そして、
それら身体の歪みを整えることで、
PMSは改善されてきます。


当院では
全身からのPMSの原因を読み解き、
全身から施術をしています。

また当院で行う内臓整体は、
生理学的な根拠にもとづく
施術を提供しています。

このようなことから、
医療機関で行う診察や治療とは
異なった視点から、
PMSにアプローチできるという点が
当院の整体の強みと言えます。



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最後に一言。

人のカラダと向き合う仕事を始めて8年が経ちます。

その中で気が付くことは、
『人のカラダはその人の生きてきた歴史や、あり方を示すもの』
であるということです。


他人を受け入れられない気持ちが、
肩や首の筋肉のコリとなって現れたり、


家族や自分に対して
必死になって責任を貫こうとして、
胃腸が疲れてしまったり。


カラダの不調には必ずその人の『想い』が詰まってます。

そのカラダに対して、
『お薬を飲んでいれば大丈夫。』
『カラダのことはお医者さんにお任せ』


で関心を持たないのも、
どこか寂しい気もします。



もっと違った視点からカラダをみられると、
人生が豊かに感じられるかも知れません。


そんな想いで施術にあたっています。


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~ともき均整院~

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